朱夏走了，常南俞心里不爽，憋着气lushe1了一把之后roubang依旧yingbangbang的ting着，yu望没有得到发xie的后果就是极度的烦躁。
她简单的冲了澡，换了衣服出门去了健shen房。
这里说是监狱，其实就是一个大型的封闭式的高档社区，囚犯在其中不受任何的监控，除了早晚都要集合一次之外，她们的时间全bu都可以自由支pei，里面pei备了健shen房，ti育馆，图书馆等等娱乐设施。
当然，想要在这里服刑也需要缴纳一笔不小的费用，一般人进不来这里。
健shen房有点远，常南俞走了一会才到，现在是下午，这里人不多不少，她随便找个跑步机打开便开始跑步了。
跑了一概一个小时，常南俞终于感觉到了一点疲倦的感觉，她下了跑步机去了其他的qi械区。
杠铃的区域没什么人，常南俞挂好了重量坐上去，手掌握住慢慢的往上推。
她一直有健shen的习惯，只是没有把自己的肌rou练得太明显，所以看起来还是文文弱弱的样子，也比较符合她本shen的职业形象。
几分钟之后一个穿着专业的健shen服的女人出现在她的面前，jin绷的健shenku和小背心将她的shen材完美的展示出来。
“需要帮忙吗？”女人问dao，“我之前没有见过你，你是第一次来吗？”
常南俞看了她一眼，将杠铃推起来悬空支撑，笑dao：“好啊。”
这女人的shen材ting好看的。
“我叫董佳莘，是健shen房的guan理员，可以是教练。”她转到了常南俞的touding，也握住了杠铃。
常南俞的ti格看起来瘦瘦弱弱的，杠铃的重量跟她的形象并不匹pei，为了不在健shen房出人命，她才主动向常南俞打了招呼。
实际上她作为健shen房的guan理员只需要guan理到这些qi材就好了，如果有人咨询她的话她才会进行指导，这样的主动对她来说并不常见。
“你好，我叫常南俞。”常南俞是躺在支撑凳上面的，从上面看上去视线很容易看到对方双tui之间，“我……”她停顿了一下转开了目光，“我之前来过一次，不过上次没见到你。”
“噢～那可能上次不是我值班。”她一边说一边pei合常南俞的动作。
董佳莘帮常南俞支撑了一些重量，常南俞便zuo的轻松，眼光时不时的瞟向她的双tui之间和xiongbu。
健shenku对于健shen的人来说的确方便，但在某些时候yinchun凸出来的形状也会很明显，就比如此刻。
常南俞的眼睛变得有些热，刚刚没有发xie的yu望此刻慢慢的汇聚到了下半shen。
好不容易被她luruan的roubang重新ying了起来。
她穿的是宽松的短ku，好在里面是jinshen的内ku，不然的话现在肯定ding起来了。
又zuo了二十多个，常南俞借口说差不多了便停了下来。
从支撑凳上面起来她终于看清楚了这个教练的脸，五官很是英朗，属于比较漂亮的类型。
刚刚的角度只能看到下面，现在起来发现xiong也很好，形状练得很好，中间的沟壑很明显，rujiao应该ting爽的。
朱夏的xiong就不大，摸起来不错，但裹roubang还是太小了，不像这个女人，能把整个roubang都裹进去。
“感觉这么样？”女人问她。
她回过神笑笑，“前面zuo的有些吃力，你帮我之后就轻松多了。”
“没想到你看起来这么瘦居然能zuo这么大的重量，以前也健shen吗？”
常南俞没回答她的问题，转去了倒蹬机那边，“我再练练这个。”
roubang涨得很，偏偏那个女人又不愿意让她cao2，她只能靠运动来发xie这些jing1力，董佳莘在这的话她更难受。
调好了重量之后躺下摆好姿势，常南俞开始蹬tui训练。
对方没理自己，董佳莘也暂时没有离开，她看了一下对方调的这个力度，对于健shen的女人来说算是正常的，但面前这个女人瘦的跟竹竿似的，哪里像是会健shen的人。
慢慢的她发现这个女人并不像她看起来那么柔弱，这个重量zuo起来居然轻轻松松，上下的频率也不低。
因为shenti倒过来的原因，宽松的短ku微微往后hua了一点，lou出了一截大tui，每当tui伸直蹬出，大tui上便可以出来明显的肌rou纹理。
啧，shen藏不lou啊，董佳莘在心里感叹。
她饶有兴致的看了一会，渐渐的发现了不对。
随着动作短ku越来越往下hua，再加上大tui和qi材的磨蹭让短ku的dangbu慢慢的绷在了大tui上。
而那里正鼓鼓nangnang的一大团。
她微微的皱了皱眉tou，很是疑惑不解，那里……
她并不陌生，但这好像不该出现在一个女人shen上。
她走上前，状似不经意的摸上了常南俞的大tui，这个时候常南俞正将qi材推起来，大tui的肌roujin绷着。
“我帮你。”
如她所见，大tui的肌rou确实很健壮，不太cu的大tui上面摸起来几乎全是肌rou，手感很好，看起来也很漂亮。
常南俞的大tui一被她碰到，全shen便jin绷了起来，全shen的血ye几乎在瞬间涌向了下腹。
cao2，她忍不住在心里爆了cu口。
如果刚刚在杠铃那里是半ying的话，现在已经全bu都ying了。
董佳莘眼睁睁的看着常南俞tui间那一团变得更大了。
“你……”她手不受控制往旁边去碰了碰，“这是？”
常南俞放松了大tui顾不得大tui的酸胀干，一边在心里骂脏话一边从倒蹬机上面起shen，“没什么，我练完了，教练请便。”
她这样没办法出去，内ku已经阻挡不了，站起来的时候下半shen都凸出来一团，常南俞眯着眼睛看了一圈chuan着气去了淋浴间。
健shen房pei备了休息区了淋浴间，常南俞经过的时候那边还有几个人在休息，看她那么着急还好奇的看了她一眼，只是看她脸色不好便没有多言。
随便选了一间进去，常南俞直接打开了冷水冲在自己的shen上，kua下的凸起被绷的极其难受，她快速的脱掉短ku从内ku中掏出来yingting的roubang。
冰凉的水洒在shen上并没有让灼热的roubang带着的火灭下去，她一手撑着墙bi一手握上去开始快速的lu动着，外层的roupi一次又一次的包住ding端的min感又一次又一次的吐出来。
她低低的chuan着cu气，再次因为这里不好找女人而感觉到烦躁。
要是那个狱警能一直在自己房间让自己cao2就好了。
手始终没有女人的xue舒服，lu了好一会终于有了想要she1的yu望，她手下用力发了狠，千钧一发之际shen后的门被敲响了。
“谁？”
她简单的冲了澡，换了衣服出门去了健shen房。
这里说是监狱，其实就是一个大型的封闭式的高档社区，囚犯在其中不受任何的监控，除了早晚都要集合一次之外，她们的时间全bu都可以自由支pei，里面pei备了健shen房，ti育馆，图书馆等等娱乐设施。
当然，想要在这里服刑也需要缴纳一笔不小的费用，一般人进不来这里。
健shen房有点远，常南俞走了一会才到，现在是下午，这里人不多不少，她随便找个跑步机打开便开始跑步了。
跑了一概一个小时，常南俞终于感觉到了一点疲倦的感觉，她下了跑步机去了其他的qi械区。
杠铃的区域没什么人，常南俞挂好了重量坐上去，手掌握住慢慢的往上推。
她一直有健shen的习惯，只是没有把自己的肌rou练得太明显，所以看起来还是文文弱弱的样子，也比较符合她本shen的职业形象。
几分钟之后一个穿着专业的健shen服的女人出现在她的面前，jin绷的健shenku和小背心将她的shen材完美的展示出来。
“需要帮忙吗？”女人问dao，“我之前没有见过你，你是第一次来吗？”
常南俞看了她一眼，将杠铃推起来悬空支撑，笑dao：“好啊。”
这女人的shen材ting好看的。
“我叫董佳莘，是健shen房的guan理员，可以是教练。”她转到了常南俞的touding，也握住了杠铃。
常南俞的ti格看起来瘦瘦弱弱的，杠铃的重量跟她的形象并不匹pei，为了不在健shen房出人命，她才主动向常南俞打了招呼。
实际上她作为健shen房的guan理员只需要guan理到这些qi材就好了，如果有人咨询她的话她才会进行指导，这样的主动对她来说并不常见。
“你好，我叫常南俞。”常南俞是躺在支撑凳上面的，从上面看上去视线很容易看到对方双tui之间，“我……”她停顿了一下转开了目光，“我之前来过一次，不过上次没见到你。”
“噢～那可能上次不是我值班。”她一边说一边pei合常南俞的动作。
董佳莘帮常南俞支撑了一些重量，常南俞便zuo的轻松，眼光时不时的瞟向她的双tui之间和xiongbu。
健shenku对于健shen的人来说的确方便，但在某些时候yinchun凸出来的形状也会很明显，就比如此刻。
常南俞的眼睛变得有些热，刚刚没有发xie的yu望此刻慢慢的汇聚到了下半shen。
好不容易被她luruan的roubang重新ying了起来。
她穿的是宽松的短ku，好在里面是jinshen的内ku，不然的话现在肯定ding起来了。
又zuo了二十多个，常南俞借口说差不多了便停了下来。
从支撑凳上面起来她终于看清楚了这个教练的脸，五官很是英朗，属于比较漂亮的类型。
刚刚的角度只能看到下面，现在起来发现xiong也很好，形状练得很好，中间的沟壑很明显，rujiao应该ting爽的。
朱夏的xiong就不大，摸起来不错，但裹roubang还是太小了，不像这个女人，能把整个roubang都裹进去。
“感觉这么样？”女人问她。
她回过神笑笑，“前面zuo的有些吃力，你帮我之后就轻松多了。”
“没想到你看起来这么瘦居然能zuo这么大的重量，以前也健shen吗？”
常南俞没回答她的问题，转去了倒蹬机那边，“我再练练这个。”
roubang涨得很，偏偏那个女人又不愿意让她cao2，她只能靠运动来发xie这些jing1力，董佳莘在这的话她更难受。
调好了重量之后躺下摆好姿势，常南俞开始蹬tui训练。
对方没理自己，董佳莘也暂时没有离开，她看了一下对方调的这个力度，对于健shen的女人来说算是正常的，但面前这个女人瘦的跟竹竿似的，哪里像是会健shen的人。
慢慢的她发现这个女人并不像她看起来那么柔弱，这个重量zuo起来居然轻轻松松，上下的频率也不低。
因为shenti倒过来的原因，宽松的短ku微微往后hua了一点，lou出了一截大tui，每当tui伸直蹬出，大tui上便可以出来明显的肌rou纹理。
啧，shen藏不lou啊，董佳莘在心里感叹。
她饶有兴致的看了一会，渐渐的发现了不对。
随着动作短ku越来越往下hua，再加上大tui和qi材的磨蹭让短ku的dangbu慢慢的绷在了大tui上。
而那里正鼓鼓nangnang的一大团。
她微微的皱了皱眉tou，很是疑惑不解，那里……
她并不陌生，但这好像不该出现在一个女人shen上。
她走上前，状似不经意的摸上了常南俞的大tui，这个时候常南俞正将qi材推起来，大tui的肌roujin绷着。
“我帮你。”
如她所见，大tui的肌rou确实很健壮，不太cu的大tui上面摸起来几乎全是肌rou，手感很好，看起来也很漂亮。
常南俞的大tui一被她碰到，全shen便jin绷了起来，全shen的血ye几乎在瞬间涌向了下腹。
cao2，她忍不住在心里爆了cu口。
如果刚刚在杠铃那里是半ying的话，现在已经全bu都ying了。
董佳莘眼睁睁的看着常南俞tui间那一团变得更大了。
“你……”她手不受控制往旁边去碰了碰，“这是？”
常南俞放松了大tui顾不得大tui的酸胀干，一边在心里骂脏话一边从倒蹬机上面起shen，“没什么，我练完了，教练请便。”
她这样没办法出去，内ku已经阻挡不了，站起来的时候下半shen都凸出来一团，常南俞眯着眼睛看了一圈chuan着气去了淋浴间。
健shen房pei备了休息区了淋浴间，常南俞经过的时候那边还有几个人在休息，看她那么着急还好奇的看了她一眼，只是看她脸色不好便没有多言。
随便选了一间进去，常南俞直接打开了冷水冲在自己的shen上，kua下的凸起被绷的极其难受，她快速的脱掉短ku从内ku中掏出来yingting的roubang。
冰凉的水洒在shen上并没有让灼热的roubang带着的火灭下去，她一手撑着墙bi一手握上去开始快速的lu动着，外层的roupi一次又一次的包住ding端的min感又一次又一次的吐出来。
她低低的chuan着cu气，再次因为这里不好找女人而感觉到烦躁。
要是那个狱警能一直在自己房间让自己cao2就好了。
手始终没有女人的xue舒服，lu了好一会终于有了想要she1的yu望，她手下用力发了狠，千钧一发之际shen后的门被敲响了。
“谁？”